Porquê É Preciso Rever suas Metas.
Como Estabelecer Metas Alinhadas com Seus Valores Pessoais
Muitas vezes somos induzidos a buscar objetivos e metas que talvez não sejam o que realmente queremos no fim das contas.
A sociedade, nossos amigos, até mesmo nossos pais, nos ensinam, desde cedo, o que devemos buscar para nosso futuro. Isso faz pensar se realmente tivemos liberdade de escolher nossos próprios caminhos.
Você já sentiu que está correndo atrás de metas que, no fundo, não têm nada a ver com quem você realmente é? Tipo, você até atinge essas metas, mas a sensação de realização muitas vezes não vem?
Pode ser que seus objetivos não estejam batendo com seus valores pessoais. Com sua verdadeira essência.
Vamos bater um papo sobre como definir metas que realmente ressoem com seus valores e tragam um verdadeiro senso de propósito.
Antes de mais nada, vamos entender o que são valores pessoais.
Valores são aqueles princípios ou padrões de comportamento que você considera super importantes na vida. Algo que você não abriria mão, nem por todo dinheiro ou fama do mundo.
É algo mais profundo dentro de você, que guia nossos passos no caminho do que achamos ser o certo, mesmo que nos digam o contrário. Muitas vezes não sabemos nem direito explicar, quase como uma intuição.
Eles são a base que guia suas decisões e ações no dia a dia.
Quando suas metas estão alinhadas com esses valores, você se sente mais motivado e comprometido com o processo.
Passo 1: Identifique Seus Valores Pessoais
O autoconhecimento é a chave. Aqui vão algumas perguntas para te ajudar a descobrir seus valores:
- Quais são as coisas ou atividades que trazem mais alegria e satisfação para você, mesmo quando ninguém está prestando atenção?
- Quais são as características ou qualidades que você mais admira em outras pessoas e que gostaria de incorporar em sua própria vida?
- Pense em um momento em que você se sentiu verdadeiramente orgulhoso(a) de si mesmo(a). O que você estava fazendo e por que isso foi importante para você?
De preferência, anote tudo que vier à mente. Esses insights são valiosos para definir quais valores realmente guiam sua vida.
Passo 2: Alinhe Metas com Valores
Com seus valores em mente, é hora de alinhar suas metas a eles.
Vamos pegar alguns exemplos práticos:
Se um dos valores importantes para sua vida for "saúde", você deve incluir metas como:
- Praticar exercício físico regularmente, como musculação ou corrida.
- Treinar pelo menos três vezes na semana.
- Manter uma dieta saudável.
- Se matricular em uma academia.
Ou se "crescimento pessoal" é outro valor importante, faça metas como:
- Ler um certo número de livros sobre desenvolvimento pessoal por ano
- Fazer uma lista dos livros que lhe interessam
- Participar de uma comunidade com esse tema
- Escolher três perfis para seguir com esse tema.
São só alguns exemplos, dentre vários.
Passo 3: Defina Metas Específicas e Realistas
Lembre-se que metas muito amplas podem ser difíceis de alcançar.
O melhor é transformar seus objetivos em metas mais específicas e mensuráveis. Por exemplo:
Ao invés de "quero ser saudável", defina "vou correr três vezes por semana". Isso torna o caminho mais claro, fácil de mensurar e consequentemente as chances de sucesso são maiores.
Passo 4: Crie um Plano de Ação
Metas sem um plano de ação são apenas desejos.
Então, para cada meta, crie um plano detalhado com passos específicos. Estabeleça prazos e anote o progresso sempre que for possível. Faça um checklist ou use planner.
Isso ajuda a manter o foco e ajustar o rumo quando necessário.
Passo 5: Revise e Ajuste Regularmente
Com o tempo, nossa evolução é inevitável, por isso devemos sempre estar atentos para revisar e ajustar nossas metas quando chega a hora.
Por exemplo, se sua meta era faturar R$100.000,00 no ano, quando você a atingir, o ideal seria aumentar gradativamente, por exemplo, para R$150.000,00 no próximo ano.
Ou se era correr três vezes na semana, quando isso já estiver muito fácil, aumente para 5 vezes.
Então não se esqueça de revisar suas metas periodicamente e ajuste-as conforme necessário.
Esse hábito garante que suas metas estejam sempre alinhadas com seus valores e capacidades da sua realidade atual.
E quer saber uma coisa? Eu já passei por esse processo algumas vezes. E é algo que gostaria de ter aprendido antes.
Por um bom tempo durante minha vida, parecia que eu estava perseguindo objetivos que, embora importantes para outras pessoas, não ressoavam comigo.
Passei alguns bons anos correndo somente atrás de dinheiro. Sem me importar tanto com meus valores, investindo tempo e recursos em negócios e pessoas que muitas vezes, não faziam o menor sentido para o que eu realmente buscava.
Isso me fazia cultivar maus hábitos, estresse e crises de ansiedade. O que foi o empurrão que eu precisava para finalmente mudar.
Foi só quando comecei a refletir de verdade sobre meus valores, me fazer aquelas perguntas e buscar o autoconhecimento, que tive um senso maior de propósito, tanto no profissional, como no pessoal.
Então, começar a definir metas alinhadas com meus verdadeiros valores foi o que me trouxe mais qualidade de vida.
Definir metas alinhadas com seus valores pessoais é uma das melhores maneiras de garantir que você está no caminho certo.
Quando suas metas ressoam com quem você é de verdade, o processo se torna mais gratificante e o senso de propósito mais forte.
E lembre-se disso: o importante não é apenas alcançar a meta, mas também apreciar a jornada.
Espero que essas dicas ajudem você a criar um plano de metas que realmente faça sentido para sua vida.
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